Gezonde rug

De meesten van ons hebben bij de geboorte een gezonde rug meegekregen. Als je naar kinderen kijkt valt op hoe recht hun ruggegraat is. Of ze nu bewegen, stilstaan of zitten, hun houding is kaarsrecht. Het lijkt wel of ze er niets voor hoeven doen, en in zekere zin is dat ook zo. Het gaat als vanzelf.

breakdancegranny

Helaas, met het toenemen van de jaren zien we daar minder  van terug.
Daarom is het belangrijk ook op latere leeftijd de rug en buikspieren correct te trainen. Hierdoor voorkom je rugklachten en blijft je bewegelijk.

Een goed op maat gemaakt fitnessprogramma of geschikt groepslesprogramma voor je rug en buikspieren helpt je hierbij. Daarom zal er aan de hand van je doelstelling en de gezondheidsanalyse een persoonlijk trainingsprogramma voor je worden gemaakt. Uiteraard word je door deskundige instructeurs geholpen. Na verstrijken van de trainingsduur van het persoonlijke trainingsprogramma kan er een afspraak gemaakt worden voor het aanpassen van het trainingsprogramma en volgt er een herhaling van de gezondheidsanalyse.

callToAction