FitMix

Deze les is een pittige les voor een ieder, die van een intensief sport uur houdt!
Deze wisselende les van aerobic, steps en power wordt gegeven op swingende uptempo muziek.

1. De les start met een warming-up om de spieren goed los te maken.
2. Daarna volgt het high-impact gedeelte waar in hoog tempo pasjes en combinaties worden
gedaan met als doel het verbeteren van de conditie van o.a. het hart- en vaatsysteem.
Tevens wordt het uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en het vergroten van de longcapaciteit
getraind.
3. De spieroefeningen zorgen ervoor dat u niet alleen strakker in hun vel steekt, maar ook een betere coördinatie krijgt.
4. De les wordt afgesloten met een cooling-down om het lichaam weer tot rust te laten komen.

Kom langs en geef je op!

Stoere en intensieve workout!

Lestijden:

Lijkt het je leuk om een keer Muay Thai Fitmix te proberen, geef je dan op via tel. 0518-403657 of via mail:
info@benefit-fitness.nl
Je kan dan een gratis les komen doen.