Buikspiertraining / core Stabiliteitstraining
Even een onderbreking in je trainingsprogramma. Deze korte intensieve buikspiertraining is voor alle leeftijden en kan tussen je fitnessoefeningen door. In groepsverband worden er diverse buikspieroefeningen gedaan, al dan niet met materialen. Techniek en ademhaling zijn de sleutelwoorden van deze korte, maar effectieve training!
Alle stabiliteit en kracht in het lichaam begint bij de kern(core). Alle spieren in en rond de buik, bekken en rug zorgen ervoor dat u balans, kracht en souplesse heeft in de dagelijkse manier van bewegen. Core-stability richt zich op het algeheel sterker maken van die heel belangrijke basis.
Lestijden:
| Maandag | 09:45- 10:00 uur |
| Woensdag | 09:15 - 09:30 uur |
| Donderdag | 09:30 - 09:45 uur |