Fitmix

Compilatie Fitmix-SMALL

 

Fitmix is een les waarbij aerobic, steps en power worden gecombineerd op swingende up-tempo muziek.

Voor een ieder die van een intensief uur sport houdt!

1. De les start met een warming-up om de spieren goed warm te maken. _DSC0235
2. Daarna volgt het high-impact gedeelte waar in hoog tempo pasjes en combinaties worden
gedaan met als doel het verbeteren van de conditie van o.a. het hart- en vaatsysteem.
Tevens wordt het uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en het vergroten van de longcapaciteit
getraind.
3. De spieroefeningen zorgen voor een strak lichaam en een betere coördinatie.
4. De les wordt afgesloten met een cooling-down om het lichaam weer tot rust te laten komen.

Lestijden:

Woensdag 09:00 – 10:00 uur
Woensdag 20:15 – 21:15 uur
Vrijdag 10:15 – 11:15 uur

 

callToAction

 

En als het mooi weer is kan Fitmix ook buiten !

Fitmix Buiten 07_2017 compilatie 1Compilatie II FITMIX Go Outdoors!