Buikspieren, core training

Compilatie Buikspieren- SMALL

 

Deze korte intensieve buikspiertraining is voor alle leeftijden en zeer bevorderlijk voor je houding.  

In groepsverband worden er diverse buikspieroefeningen gedaan, met of zonder materiaal. Techniek en ademhaling zijn de sleutelwoorden van deze korte, maar effectieve training! Alle stabiliteit en kracht in het lichaam begint bij de kern (core). Alle spieren in en rond de buik, bekken en rug zorgen ervoor dat u balans, kracht en souplesse krijgt die u goed kunt gebruiken in het dagelijkse leven.

Lestijden:           

Maandag 20:00 – 20:15 uur

 

callToAction