FIFTY FIT – NIEUW bij Benefit
Bewegen is voor iedereen belangrijk. Maar zeker voor onze 50-plussers. Doe mee met deze leuke nieuwe les waarbij je in groepsverband onder leiding van een instructeur traint op cardio en kracht. Deze les wordt gegeven in de fitnessruimte. Fifty Fit Kracht Circuit training op de kracht toestellen. Tijdens deze les train je verschillende spiergroepen zoals rug, benen, borst, schouders, buik, biceps en triceps. Fifty Fit Cadio Circuit training op de verschillende cardio apparaten zoals de roeier, stepper, loopband, crosstrainer en de fiets. Voordelen van circuittraining:...
Lees meerRooster per 17 september 2018
Hieronder het nieuwe rooster m.i.v. maandag 17 september 2018. Er zijn een aantal wijzigingen: - XCORE op donderdag ochtend om 09:00 uur is LIVE - Maandag t/m vrijdag zijn wij ‘s ochtends vanaf 08:30 uur open - Maandag t/m vrijdag zijn wij in de middag vanaf 16:00 uur open - Wij starten met een NIEUWE LES !!! Fifty Fit op dinsdag om 16:30 uur en op woensdag om 10:30 uur. Dit is een circuit training in de fitnessruimte waarbij je in groepsverband op cardio en kracht...
Lees meerSporter van de maand SEPTEMBER: Ida
Sporter van de maand september: Ida * Hoi, Ik ben Ida, 39 jaar en woon in Oudebildtzijl. Vorig jaar ben bij Benefit begonnen met PowerSlim. Dit past goed bij mij want je hoeft geen honger te lijden en er zitten heerlijke recepten bij. Over het resultaat en de ondersteuning ben ik erg tevreden. In totaal ben ik 36 kilo afgevallen. In januari heb ik mijzelf ertoe gezet om ook te gaan sporten. Eerst 1x in de week, maar nu probeer ik 3x per week te gaan, zo leuk vind ik het! In de groepslessen vind ik echt uitdaging, want ja…als de anderen niet opgeven dan doe ik dat (meestal) ook niet. Na...
Lees meerCOOLE collega gezocht !
Ben jij de COOLE collega waar wij naar op zoek zijn? Heb jij het in je om jouw energie over te brengen op onze leden? Ben jij van nature een echte motivatiebron? Lees dan snel verder! Wat ga je doen? Als Groepslesinstructeur ga je verschillende groepslessen verzorgen. Daarnaast ben je het aanspreekpunt voor leden in de fitness. Met jouw sportieve drive ga je leden motiveren en coachen. Wie ben je? Klanttevredenheid staat bij jou hoog in het vaandel. Positief, oplossingsgericht en vriendelijkheid zijn dan ook termen waarin jij jezelf direct herkent. Jij bent een bron van...
Lees meerAfslanken met PowerSlim bij Benefit
Lukt het jou niet om op gewicht te blijven? Wil jij weer fit en energiek zijn en in je favoriete jurkje weer passen? Heb je alles al geprobeerd om af te vallen maar kom je steeds weer aan? Maak jij samen met mij een frisse zomerstart? Ik help je om stralend de zomer in te gaan Dan zijn wij op zoek naar jou! Samen gaan wij op weg naar jouw streefgewicht! Annemieke Rissewijck * Rond mijn 23ste werd ik steeds iets zwaarder. Telkens denk je ‘Oh een kilootje zwaarder, dat gaat er wel weer af’. Maar ik had toch een zwak voor lekker eten, gezellig met vrienden een wijntje en een hapje doen,...
Lees meerBOOTCAMP Circuit (Outdoor) maandag 19:00 en donderdag 19:00
BOOTCAMP Circuit (Outdoor) maandag 19:00 – 20:00 uur donderdag 19:00 – 20:00 uur 45 tot 60 minuten voetbalveld/parkeerplaats Ulbe/parkeerplaats Benefit Circuit training buiten bestaande uit verschillende oefeningen waarbij je kracht en conditie traint. De les word gehouden in interval vorm d.w.z. in 45 seconden in beweging 15 seconden rust. Doordat de rust tijd laag is blijft de hartslag hoog. Aan het begin van de training is er een gezamenlijke warming up. De oefeningen zijn met gewichten en met eigen lichaamsgewicht. Bootcamp is de perfecte manier om alles te geven binnen...
Lees meer
